La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicológico que te ayuda a identificar y cambiar los pensamientos, emociones y comportamientos que te afectan negativamente. Funciona porque parte de una idea simple pero poderosa: cómo piensas influye en cómo te sientes y cómo actúas.
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicológico que te ayuda a identificar y cambiar los pensamientos, emociones y comportamientos que te afectan negativamente. Funciona porque parte de una idea simple pero poderosa: cómo piensas influye en cómo te sientes y cómo actúas. En la TCC, trabajarás junto a un terapeuta para:
La TCC es una terapia basada en evidencia, lo que significa que su eficacia ha sido probada científicamente. Su objetivo es darte herramientas que puedas usar en tu vida diaria para manejar los desafíos de manera más efectiva. Es un proceso activo y enfocado en el presente, donde tú y el terapeuta trabajan como un equipo para lograr resultados concretos y duraderos.